Laat ze verder kijken

Telefoon, laptop, huiswerk, gamen… tienerogen kijken heel wat uren van de dag dichtbij. Juist daarom is het belangrijk om ze regelmatig verder te laten kijken. Twijfel je of je tiener nog scherp ziet? Kom langs bij Boonstra Brillen & Contactlenzen in Apeldoorn voor een gratis oogmeting.

Waarom verder kijken belangrijk is

De ogen van kinderen en tieners zijn nog in ontwikkeling. Veel en langdurig dichtbij kijken – bijvoorbeeld naar een telefoon, tablet of boek – en weinig buiten zijn kunnen bijdragen aan het ontstaan of toenemen van bijziendheid (myopie).

Bij bijziendheid is dichtbij kijken meestal geen probleem, maar wordt het zicht in de verte waziger. Dat kan bijvoorbeeld opvallen doordat je tiener moeite heeft om het bord op school te lezen, met de ogen knijpt om iets verderop te zien of steeds dichter bij een scherm gaat zitten.

Daarom is afwisseling belangrijk. Even weg van dat scherm en de ogen letterlijk de ruimte geven.

Ken je de 20-20-2-regel al?

Een handige richtlijn voor gezonde kijkgewoonten is de 20-20-2-regel:

20 – Na 20 minuten dichtbij kijken…
20 – minimaal 20 seconden in de verte kijken.
2 – En gemiddeld minimaal 2 uur per dag naar buiten.

Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Even uit het raam kijken tijdens het huiswerk, op de fiets naar school, buiten sporten of na school een rondje lopen: het telt allemaal mee.

Ook de kijkafstand is belangrijk. Houd een telefoon, tablet of boek bij voorkeur op ongeveer armlengte, met minimaal 30 tot 40 centimeter afstand tot de ogen.

Ziet jouw tiener nog scherp?

Tieners hebben niet altijd zelf door dat hun zicht verandert. Let bijvoorbeeld op knijpen met de ogen, wazig zien in de verte, moeite met het schoolbord, dichter bij een scherm gaan zitten of vermoeide ogen. Herken je dit of twijfel je gewoon? Dan is een oogmeting een logische volgende stap.

Bij Boonstra Brillen & Contactlenzen in Apeldoorn nemen we rustig de tijd om het zicht te controleren en de uitkomst duidelijk uit te leggen. Blijkt een bril nodig? Dan zoeken we samen naar een montuur dat goed zit én dat je tiener zelf graag draagt.

Bij oogklachten of wanneer aanvullend oogheelkundig onderzoek nodig is, adviseren we waar nodig contact op te nemen met de huisarts of andere oogzorgprofessional.

Naar het overzicht